У РОМЕНСЬКІЙ ГРОМАДІ ВІДБУВСЯ ЗАХІД «ТУРБОТА ПРО СЕБЕ», ОРГАНІЗОВАНИЙ ФАХІВЦЯМИ MEDAIR

Сьогодні у Виконавчому комітеті Роменської міської ради для працівників структурних підрозділів відбулася інформаційна сесія на тему «Турбота про себе», організована фахівцями відділу психосоціальної підтримки гуманітарної організації MEDAIR (МЕДЕЙР).

MEDAIR — швейцарська гуманітарна неурядова організація, яка співпрацює з органами місцевого самоврядування, громадськими організаціями та громадами задля покращення умов проживання населення, розвитку інфраструктури, водопостачання, доступу до медичних послуг і підтримки психічного добробуту.

Тема заходу була особливо актуальною в умовах сьогодення, адже здатність допомагати іншим безпосередньо залежить від уміння піклуватися про власний фізичний та емоційний стан. Під час зустрічі учасники дізналися більше про важливість самопіклування, його основні складові та практичні інструменти для підтримки внутрішнього ресурсу.

У ході сесії працівники взяли участь у практичних вправах, зокрема «Колесо балансу» та ведення «Щоденника турботи про себе», які допомогли оцінити різні сфери життя, визначити власні потреби та знайти ефективні способи відновлення емоційної рівноваги.

Наприкінці заходу присутні отримали корисні рекомендації від фахівців MEDAIR щодо подолання стресу та збереження психологічного здоров’я. Серед них — зосередження на простих щоденних справах, підтримка спілкування з рідними та друзями, регулярна фізична активність, повноцінний відпочинок, дотримання режиму сну, обмеження перегляду новин, здорове харчування та заняття улюбленими справами.

Уся допомога, яку надає MEDAIR, є безкоштовною. Якщо у вас виникли запитання, є побажання або потреба в консультації, звертайтеся на гарячу лінію MEDAIR за номером 0 800 300 805.

За повідомленням БО “MEDAIR”