НОРМАЛЬНІ РЕАКЦІЇ НА СКЛАДНІ ПОДІЇ
02 серпня 2022 року в Центрі «Територія добра» відбулося заняття для тимчасово переміщених осіб «Керування реакціями. Нормальні реакції на складні події».
Дорослі та діти, які стають свідками страшних подій (аварія, смерть близьких людей, війна тощо), можуть після цього пригадувати мимоволі свої переживання, тривоги, страхи про ту ситуацію. Це може призвести до того, що вони знову відчують себе погано. Мета зустрічі – навчити наших гостей самостійно справлятися з неприємними спогадами.
Учасники, за допомогою метафоричних карток «Креатив», розповідали про ситуації, коли їм було страшно за себе або своїх близьких, про емоції, які вони відчували і відчувають зараз. Під час обговорення ситуацій з’ясовували: «Що кожен зробив, щоб дістатися до безпечного місця?»; «Що зробив, щоб допомогти собі та іншим?».
Під час виконання вправи «Безпечне місце» вчилися прийомам медитації (концентрації уваги), яка допомагає налаштуватися на хороші фантазії та спогади. Учасники уявляли місце, де вони відчували б себе спокійно та щасливо. Уява допомагає нам створювати і запам’ятовувати приємні події, відчуття та образи. Коли ми відчуваємо себе погано, корисно уявити місце, де нам добре і ми в безпеці та повертатися туди при необхідності.
Гості познайомились з технікою нейрографіка. Нейрографіка – це технологія керування своїм життям, своїми емоціями через малюнок. Нейрографіка використовує нейрографічні лінії. Ця практика дозволяє опрацьовувати гнів, страхи, тривожні стани, перетворювати їх у позитивні емоції.
На завершення зустрічі всі весело грали в гру «Знайди лідера».
Наступна зустріч 09 серпня 2022 року о 09:30. Запрошуємо всіх охочих доєднатися. Буде цікаво!!!
Чекаємо за адресою: м. Ромни, вул. Коржівська, 5; т. 0686869405.
За повідомленням Центр професійного розвитку педагогічних працівників м.Ромни
