ЦЕНТР «ТЕРИТОРІЯ ДОБРА» ПРОДОВЖУЄ СВОЮ РОБОТУ. ЗНАЙОМИМОСЯ З ФОРМУЛАМИ СТРЕСУ

02 та 04 травня 2023 року відбулося четверте заняття для педагогічних працівників закладів освіти Роменщини, які працюють за програмою «Стрес як ресурс» (очно та дистанційно). Тренер – Моніка Заглада, психолог КУ «Центр професійного розвитку педагогічних працівників» Роменської міської ради.

Учасники тренінгу познайомилися з формулами стресу. Користуючись даними формулами, проаналізували стресові ситуації з власного життя. Прослухали притчу про піраній. Група зробила висновок: стрес підвищує життєдіяльність, працездатність, мобілізує сили. Як говорив засновник теорії стресу Ганс Сельє: «Керований стрес додає смаку життю. Насолодитися ним можна, якщо виробити механізм дії».

Під час практичної частини познайомилися з техніками відновлення емоційної рівноваги, управління емоційними реакціями в стресовому стані (вправи «Солдат та м’яка лялька», «Спокій», «Заземлення»).
Виконуючи вправу «Спокій», учасники називали образи, які у них асоціюються зі спокоєм. Певний образ – це джерело рівноваги. У кожного з нас є таке джерело. Це такий прихований центр, який завжди знаходиться у стані спокою. Потрібно знайти цей центр усередині себе і подорожувати туди час від часу для відпочинку, відновлення сили, захисту, поповнення життєвої енергії, досягнення емоційної рівноваги. Образами можуть бути глибини океану, сонячна лісова галявина, рідний дім, берег спокійного моря тощо.
По завершенню зустрічі учасники виконали арт-терапевтичну вправу на візуалізацію життєвих цінностей «Долоньки миру».
Дякуємо педагогам за роботу, творчий та креативний підхід до виконання кожної вправи, теплу атмосферу та приємне спілкування.

За повідомленням Центру професійного розвитку педагогічних працівників м. Ромни

Більше інформації на Telegram-каналі “Роменська громада” – https://t.me/romny_gromada